Quelle est la connexion entre les endorphines et la sérotonine?

Les endorphines et la sérotonine sont deux des six principaux neurotransmetteurs produits naturellement par le cerveau.Ils sont responsables de la modulation de l'humeur et de la chimie du cerveau.Connu sous le nom de produits chimiques cérébraux inhibiteurs, les endorphines et la sérotonine peuvent inhiber des sentiments allant de la douleur au plaisir.À des niveaux élevés, ils empêchent la douleur et la tristesse, tandis que les faibles niveaux de ces produits chimiques naturels ont tendance à inhiber les sentiments positifs.La glande hypophysaire produit des endorphines, tandis que la glande thyroïde produit de la sérotonine;La production des deux produits chimiques est souvent corrélée de sorte que des niveaux d'élévation de l'endorphine peuvent produire une augmentation naturelle des niveaux de sérotonine.

Bien que les endorphines et la sérotonine soient connues pour augmenter les émotions, la sérotonine produit un effet plus doux, provoquant le bonheur et les sentiments de sécurité.Les endorphines, en revanche, sont une forme de plaisir plus intense, suscitant des réactions aussi intenses que l'euphorie et l'extase, selon la quantité d'endorphines circulant dans la circulation sanguine à tout moment.À de faibles niveaux, les endorphines peuvent produire les effets légers de la relaxation et de la joie, similaires à ceux produits par la sérotonine.

Les quantités d'endorphines et de sérotonine dans la circulation dans le corps sont différentes pour tout le monde et sont fortement affectées par l'activité physique et la nutrition.L'exercice intense peut augmenter les niveaux d'endorphines et de sérotonine, bien que les endorphines soient plus susceptibles d'être déclenchées et libérées par l'exercice, selon la recherche.Les activités physiques allant de la course aux rapports sexuels sont connues pour stimuler la production d'endorphine.

Très sensible à l'apport alimentaire, la production de sérotonine peut également être déclenchée par des aliments à base de glucides, tels que les pâtes et les grains.La sérotonine libérée après avoir mangé ces amidons peut produire des effets apaisants et un sentiment de confort et de bien-être.En présence d'excès de glucides, il peut être libéré de la sérotonine que le mangeur se sent trop sous sédation et somnolent.Avec une pénurie de sérotonine, cependant, le stress, l'anxiété, la frustration et l'agression peuvent en résulter mdash;Comme c'est parfois le cas avec trop peu d'endorphines.Les médicaments peuvent également déclencher la production de sérotonine, conduisant à la toxicomanie;Lorsque le corps est trop faible sur la sérotonine, des envies de féculents ou de médicaments peuvent en résulter.

Quelques aliments sont connus pour augmenter la libération d'endorphines car ils contiennent la théobromine alcaloïde.Principalement trouvé dans le cacao, la noix de Kola et dans certaines feuilles de thé, la théobromine existe à des niveaux élevés dans certaines barres de chocolat, cacao chaud ou glaces au chocolat.Les boissons au cola carbonatées avec un écrou KOLA comme ingrédient principal peuvent également déclencher la production d'endorphines.

Les effets de l'humeur positifs des endorphines et de la sérotonine ont entraîné la manipulation de ces neurotransmetteurs en médecine traditionnelle et alternative.Les médecins traditionnels prescrivent souvent certains aliments, suppléments ou activités pour élever les endorphines et la sérotonine chez les personnes souffrant de dépression maniaque ou de schizophrénie.Certaines études montrent que ces produits chimiques naturels peuvent être aussi efficaces que les médicaments sur ordonnance pour guérir la dépression.En médecine alternative, l'acupuncture est souvent utilisée pour stimuler la production de ces produits chimiques de bien-être chez les patients découragés émotionnellement.