Qu'est-ce que l'inhalation de vapeur?

L'inhalation de vapeur est un remède à la maison généralement utilisé pour soulager les symptômes de la sinusite, des allergies au pollen et d'autres problèmes d'oreille, de nez et de gorge.Un avantage commun cité par les professionnels de la santé est qu'il réduit la congestion, car il rompt le mucus dans les voies respiratoires.Certaines personnes combinent l'inhalation de vapeur avec l'aromathérapie pour fournir un soulagement naturel sans utiliser de médicaments.Souvent, des humidificateurs sont recommandés pour les personnes ayant des problèmes de santé causées par l'air sec à la maison.Lorsqu'un humidificateur seul ne fournit pas suffisamment de soulagement, l'inhalation de vapeur pourrait aider à atténuer certains symptômes.

Une méthode courante d'inhalation de la vapeur est de faire bouillir quelques tasses d'eau, puis de verser l'eau fumante dans un grand bol.Ensuite, une serviette peut être placée sur la tête des personnes souffrant, alors qu'il se penche sur le bol d'eau, respirant profondément par le nez pendant environ 15 minutes.Comme alternative à l'utilisation d'un bol et d'une serviette, de nombreux magasins de détail et marchands en ligne vendent des inhalateurs à vapeur électriques avec des masques.

Beaucoup de gens trouvent que l'aromathérapie offre plus de soulagement que la vapeur seule.Pour atténuer les allergies et les symptômes des sinus en utilisant l'inhalation de vapeur et l'aromathérapie, une huile essentielle peut être ajoutée à l'eau fumante.Certaines huiles recommandées à cet effet comprennent l'eucalyptus, la menthe poivrée et le romarin.Ceux-ci sont généralement utilisés avec parcimonie, avec seulement deux à trois gouttes utilisées à la fois.Les huiles peuvent être utilisées individuellement ou comme combinaison de parfums.

Les études scientifiques ont produit des résultats mitigés sur l'efficacité de l'inhalation de vapeur pour traiter le rhume.Deux études de recherche, effectuées à cinq ans d'intervalle, ont donné des résultats différents.L'un d'eux a montré une réduction des symptômes du rhume après que les participants ont inhalé l'air chauffé pendant 20 minutes.L'autre étude n'a trouvé aucune différence dans les symptômes du rhume entre ceux qui ont reçu le traitement chauffé à la vapeur et ceux qui ne l'ont pas fait.

Étant donné que de l'eau très chaude est utilisée, les experts avertissent qu'il existe un risque de brûlure associé à l'inhalation de vapeur.Pour cette raison, il n'est généralement pas recommandé comme traitement pour les jeunes enfants.De nombreux médecins conseillent également l'inhalation de vapeur pour les femmes enceintes ou les personnes souffrant de maladies cardiaques.De plus, certains professionnels l'approuvent pour les personnes asthmatiques, tandis que d'autres pensent qu'il devrait être évité.Un médecin doit être consulté pour répondre aux questions ou préoccupations spécifiques d'un patient.