Que sont les traitements d'un muscle meurtri?
Les traitements pour une blessure musculaire ou musculaire meurtrie peuvent inclure l'application de glace ou de froide pour réduire l'enflure et garder la partie blessée soutenue au-dessus du niveau cardiaque.Un autre cours de traitement consiste généralement à garder la zone blessée immobile pendant une courte période pour éviter d'autres complications.Les analgésiques oraux peuvent également fournir un soulagement temporaire des douleurs et de l'inflammation.
Un muscle meurtri, parfois connu sous le nom de douleur musculaire de contusion, peut être aidé en enroulant le site de blessure dans un bandage de type compression.Cette méthode peut aider à réduire une partie de l'enflure associée qui peut se produire avec des ecchymoses musculaires.Le patient doit être certain que le bandage n'est pas appliqué trop étroitement pour assurer une bonne circulation.Ces bandages peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies et des magasins d'approvisionnement médicale.
Beaucoup de gens comptent sur des remèdes à base de plantes naturels ou organiques pour les contusions musculaires.Pour traiter un muscle meurtri de manière entièrement naturelle, la menthe peut être appliquée directement sur la peau.Cela peut aider à soulager la douleur et la raideur.Un autre remède à base de plantes est une solution topique du moût de Saint-Johns, qui peut aider à la douleur musculaire.
Un vieux remède qui est utilisé depuis de nombreuses années est des bains de sel d'Epsom chauds.Le trempage dans une solution de sel d'Epsom est un remède connu pour les souches musculaires, les entorses et les douleurs, et pourrait soulager une blessure musculaire meurtrie.La recommandation typique est deux tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau.
Certaines personnes peuvent préférer prendre un analgésique en vente libre (OTC) qui a un effet anti-inflammatoire, comme l'ibuprofène.Il existe d'autres médicaments en vente libre qui peuvent également soulager la douleur.De plus, l'utilisation de pommades topiques en vente libre peut également aider l'inconfort.Ces crèmes et onguents sont formulés pour réduire l'inflammation et la douleur des ecchymoses musculaires.
L'étirement doux du muscle meurtri peut aider à favoriser la guérison.Cela devrait également faciliter une partie de la douleur associée à la contusion.Dans le cadre de cette routine bénéfique, une physiothérapie peut être recommandée pour accélérer le processus de guérison et renforcer les muscles qui ont été blessés ou affaiblis.Une pratique courante consiste à glacer la zone après les étirements pour réduire l'inflammation supplémentaire.
Les méthodes alternatives pour une souche musculaire ou musculaire meurtrie comprennent le massage et la chaleur.Lorsque la chaleur est choisie comme solution, elle est généralement effectuée après 48 heures à partir de la blessure initiale.Les compresses chaudes peuvent apporter un soulagement aux muscles douloureux et certains peuvent être préférés par certains.