Quels sont les avantages du magnésium pour l'ostéoporose?

À mesure qu'une personne vieillit, elle a des chances accrues de développer l'ostéoporose, une condition dans laquelle la densité osseuse diminue et les os deviennent plus fragiles.Le calcium est souvent favorisé comme traitement d'ostéoporose, mais l'utilisation de magnésium pour le traitement à l'ostéoporose peut également être très bénéfique.Les suppléments de magnésium peuvent bénéficier à une victime d'ostéoporose en faisant des os moins fragiles, aidant les os à guérir plus rapidement après une pause et peut-être même à inverser certains des effets de l'ostéoporose.

Le corps contient beaucoup de magnésium, et plus de la moitié de celui-ci se trouve dans les os, ce qui rend le magnésium pour le traitement d'ostéoporose très important.Bien que le calcium aide les os à se développer, le magnésium joue un rôle vital dans la densité osseuse, ce qui peut aider les os des patients plus âgés d'ostéoporose à être moins fragiles.Moins des os de personnes sont fragiles, moins il ou elle a de chances de casser ou de fracturer un os lors d'une chute ou d'un accident.

Lorsqu'un patient d'ostéoporose casse un os, ajoutant plus de magnésium à son régime alimentaire via de la nourriture ouà partir d'un supplément peut aider l'os à guérir plus rapidement.Les aliments riches en magnésium comprennent les amandes, les épinards, les haricots de soja, le beurre d'arachide et la farine d'avoine.Le yaourt est également un bon choix de nourriture pour les patients atteints d'ostéoporose car il s'agit d'une double source de magnésium et de calcium.Si une personne ne peut manger aucun de ces aliments, il existe de nombreuses pilules de supplément de magnésium en vente libre qui peuvent aider à augmenter le niveau de magnésium d'une personne.

Bien que ce ne soit pas une tâche facile, l'ostéoporose peut parfois être inversée.Le magnésium pour l'ostéoporose profite à la santé des os que le minéral peut jouer un rôle essentiel dans le processus d'inversion.L'augmentation du magnésium pour les patients atteints d'ostéoporose peut aider à l'absorption du calcium.Lorsque le corps n'a pas assez de magnésium, les os continueront de perdre du calcium.Le calcium et le magnésium doivent être utilisés ensemble comme indiqué par un médecin pour aider à inverser l'ostéoporose.

Il est important pour un patient qui souhaite inverser les effets de l'ostéoporose de parler avec un professionnel de la santé pour déterminer les bonnes quantités de calcium et de magnésium nécessaires dans son alimentation.L'ingestion de trop de calcium et pas assez de magnésium, ou vice versa, peut entraver le processus d'inversion.Une erreur courante que subit une certaine ostéoporose est de boire trop de lait.Le lait avec modération est bon pour les os, mais avoir trop de lait peut élever un niveau de calcium pour les personnes qu'il entrave le travail de magnésium dans le processus de formation osseuse.