Que sont les bioflavonoïdes?

Les bioflavonoïdes sont des composés végétaux naturels qui composent les pigments responsables des couleurs vives des fruits et légumes.Les chercheurs ont isolé plus de 4 000 bioflavonoïdes différents, qui peuvent être divisés en quatre grandes catégories.Les sources alimentaires les plus riches de ces pigments végétales comprennent le thé vert, les baies, le vin rouge, les agrumes, le persil, les oignons et les légumineuses.Les scientifiques créditent des bioflavonoïdes avec de nombreux effets bénéfiques sur la santé, notamment la baisse du cholestérol, le renforcement des vaisseaux sanguins et l'amélioration de la capacité du Body à traiter les virus, les cancérogènes et les allergènes.Les composés possèdent également de puissantes propriétés antioxydantes ou anti-âge, défendant le corps des effets délétères des polluants, des radicaux libres et d'autres toxines.

Les quercétines sont les plus actives des flavonoïdes, possédant des antiviraux, antioxydants et anti-anti-Effets inflammatoires.Les quercétines sont utiles avec pratiquement toutes les maladies allergiques et inflammatoires, y compris le rhume des foins, l'asthme, la polyarthrite rhumatoïde et le lupus.Ils aident à prévenir la rétinopathie et les cataractes liées au diabète, ainsi qu'à amplifier la sécrétion d'insuline.En outre, ils inhibent l'herpès simplex, la polio, la grippe et les virus du froid.La plage de dose standard est de 200 à 400 milligrammes trois fois par jour environ 20 minutes avant les repas.

camarade des feuilles fraîchement coupées de la plante Camellia sinensis produit des polyphénols à thé vert.Les polyphénols ont de puissants effets antioxydants et anticancéreux, supprimant l'activation des agents cancer du cancer qui contribuent au cancer du poumon, au cancer du sein et au cancer du côlon.Une tasse de thé vert contient environ 300 à 400 milligrammes de polyphénols, qui est la dose recommandée.L'inconvénient du thé vert est les 50 à 100 milligrammes de caféine trouvés dans chaque tasse.Les thés verts décaféinés concentrés dans le commerce contiennent 60 à 80 pour cent de polyphénols.

Les bioflavonoïdes les plus courants sont les proanthocyanidines.Ces antioxydants repoussent les conditions dégénératives chroniques, telles que l'arthrite et les maladies cardiaques, et empêchent les lésions radicales libres qui conduisent au vieillissement.Ils abaissent le taux de cholestérol sanguin, traitent les varices, empêchent les ecchymoses faciles et inhibent la formation de plaques de cholestérol dangereuses et de caillots sanguins.Environ 50 milligrammes par jour d'extrait de graines de raisin et d'extrait d'écorce de pin, contenant 80 à 95% de proanthocyanidines, délivre la dose recommandée pour la prévention de la maladie.Pour le traitement des conditions médicales, une dose de 150 à 300 milligrammes par jour de l'un ou l'autre extrait est efficace.

Les bioflavonoïdes d'agrumes, notamment la quercitrine, l'hémorridine, le naringen et la rutine, ont donné des résultats prometteurs dans le traitement des hémorroïdes, des varicos et des sauts excessifs.Les formules mixtes fournissent la dose standard de 2 000 à 6 000 milligrammes par jour.Bien que généralement sûres, les produits contenant du naring, trouvés dans le pamplemousse, peuvent renforcer les effets du médicament de la nifédipine, du vérapamil et de la terfénadine.Ils prolongent également les effets de la caféine, des œstrogènes et des anticoagulants.

Les bioflavonoïdes ne sont pas considérés comme nécessaires à la vie, les études indiquent cependant que leurs avantages de santé inestimables peuvent améliorer la qualité de vie.Une grande variété de bioflavonoïdes peuvent être incorporés dans le régime en mangeant une gamme de fruits et légumes colorés chaque jour.