Comment puis-je récupérer après la chirurgie du poignet?
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous remettre d'une chirurgie du poignet.Les temps de récupération et les méthodes varieront en fonction du type de chirurgie effectuée.La physiothérapie est l'une des activités de récupération les plus courantes, mais de nombreux autres facteurs peuvent jouer un rôle dans le processus de guérison, comme une alimentation appropriée et éviter la tension et la tension du poignet.
Suivre les instructions de votre médecin est peut-être la plus simple et la plupartchose importante à faire après la chirurgie du poignet.Écoutez toutes les instructions et les conseils qui vous sont donnés par votre médecin ainsi que les infirmières et autres membres du personnel médical.Si vous avez des questions ou que vous ne comprenez aucun aspect de la chirurgie ou du rétablissement, il est important de demander au personnel médical qualifié.De plus, il est important de lire et de comprendre toute littérature que les prestataires de soins médicaux vous donnent.
Après la chirurgie du poignet, vous pouvez entrer en physiothérapie.Il est important d'assister à toutes les séances de thérapie.Si vous avez des techniques à utiliser ou à faire des exercices pour effectuer en dehors des sessions, il est essentiel que vous les utilisiez.Pour les personnes qui ne participent pas à la physiothérapie organisée, la fixation d'objectifs peut être une méthode de récupération utile.Dans les semaines qui ont suivi la chirurgie du poignet, certaines personnes aiment se fixer de petits objectifs progressivement croissants pour eux-mêmes.
Votre médecin peut prescrire des analgésiques après une chirurgie du poignet.Les analgésiques peuvent faciliter le processus de récupération pour les gens, mais il est essentiel que vous ne preniez que la dose prescrite et que vous suiviez toutes les instructions du pharmacien.Prendre plus de médicaments que ce qui est recommandé peut être dangereux, conduisant parfois à une dépendance ou à une surdose.
Il peut être sage de rechercher des méthodes alternatives de gestion de la douleur après votre chirurgie.Certaines personnes poursuivent la méditation pour réduire leur douleur, tandis que d'autres peuvent essayer d'autres formes de distraction mentale pour atténuer la douleur.De nombreuses personnes ont également rejoint des groupes de soutien en ligne ou en personne après la chirurgie du poignet.
Le processus de récupération peut être différent pour différentes personnes.Certaines personnes peuvent naturellement guérir plus rapidement que d'autres.Cependant, pour quiconque se remet d'une chirurgie du poignet, il est très important de ne pas essuyer le poignet.Quelle que soit la force que vous vous sentez, c'est une bonne idée d'éviter le levage lourd et d'autres activités qui pourraient mettre la tension au poignet pour éviter d'autres dommages.Évitez les mouvements répétitifs à long terme et prenez des pauses fréquentes si vous devez vous engager dans de telles activités.
Au fur et à mesure que la technologie médicale progresse, la récupération après la chirurgie du poignet peut changer, mais un temps de récupération est encore nécessaire.La meilleure chose pour la plupart des gens est d'éviter de faire trop de pression sur le poignet et de lui donner le maximum de temps possible pour guérir.La promotion de la guérison naturelle en se reposant et en mangeant sainement peut également être bénéfique après la chirurgie du poignet.