Comment me débarrasser d'un rhume?

Il existe de nombreuses façons de se débarrasser d'un rhume, que vous essayiez de soulager les symptômes ou de raccourcir le temps dont vous avez le virus.Le soulagement des symptômes peut signifier prendre des médicaments en vente libre, prendre un bain ou une douche chaude pour aider à soulager la congestion, se gargariser avec de l'eau salée et boire beaucoup d'eau.Afin de vous débarrasser du virus plus rapidement, vous pouvez essayer de manger des aliments nutritionnels, de boire beaucoup de liquides, de reposer et de prendre des produits qui sont destinés à stimuler le système immunitaire et qui contiennent du zinc ou de la vitamine C.

Votre système immunitaire doitTravaillez extrêmement dur pour se débarrasser d'un rhume.Pour que le système immunitaire continue de faire son travail, vous devez continuer à lui donner les nutriments dont il a besoin.Vous pouvez le faire en mangeant des aliments riches en nutriments, comme la soupe au poulet.Non seulement la soupe offre des légumes et des protéines sains, mais il comprend également du liquide pour vous hydrater.

Il est également important de boire beaucoup de liquides lorsque vous avez un rhume.En plus de la nutrition des aliments, votre corps a besoin de liquides pour l'empêcher de se déshydrater.Une hydratation supplémentaire peut également aider à éclaircir le mucus que votre corps produit, ce qui peut vous permettre d'éliminer vos sinus plus rapidement.L'eau est généralement considérée comme le meilleur liquide, mais les jus, les thés et les boissons pour sportifs qui ne sont pas riches en sucre pourraient également aider.Assurez-vous de continuer à boire des liquides pendant toute la durée de votre rhume, ainsi que par la suite, pour garder votre système immunitaire fort.

Le repos peut faire des merveilles pour aider votre corps à se débarrasser d'un rhume.Votre corps fait un travail supplémentaire en essayant de se débarrasser des germes froids, il faudra donc du repos pour continuer.Dormir, regarder la télévision ou lire un livre est tous des moyens que vous pouvez vous détendre et laisser votre corps récupérer sa force.Assurez-vous de maximiser la quantité de repos que vous obtenez mieux plus rapidement.

Certaines personnes estiment que la prise de produits riches en vitamine C et en zinc contribuera à stimuler le système immunitaire et à fournir une récupération plus rapide du froid.D'autres personnes soutiennent que ces articles ne font pas grand-chose pour aider quelqu'un à se débarrasser d'un rhume.Il ne semble pas y avoir de mal à les prendre comme indiqué, donc si vous avez l'impression qu'ils aident, il n'y a aucune raison de ne pas le faire.