Comment choisir les meilleurs suppléments pour les yeux?

Les meilleurs suppléments oculaires doivent contenir des acides gras oméga-3 essentiels;composés caroténoïdes, y compris les astaxanthine et la lutéine;myrtille;pcycnogénol;et zinc.Ils devraient également contenir des vitamines de vitamine C, B et des composés de vitamine E.Les suppléments oculaires sont importants pour la santé générale des yeux et pour la prévention de certains troubles oculaires, notamment les yeux secs, les cataractes, le glaucome, la dégénérescence maculaire et la lance-yeux.La supplémentation peut également être utile pour les personnes qui souffrent de sécheuses.

oméga-3 Les acides gras essentiels sont des anti-inflammatoires naturels qui pourraient jouer un rôle important dans la gestion des yeux secs.C'est parce qu'ils favorisent la production de larmes.Des études scientifiques ont indiqué qu'ils pourraient également protéger contre le développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge, qui est une maladie oculaire courante qui peut conduire à la cécité chez les personnes âgées.

La lutéine et les astaxanthines sont des caroténoïdes.Les caroténoïdes sont de puissants antioxydants qui favorisent la santé oculaire et protègent les yeux des dommages légers.Contrairement à la plupart des composés caroténoïdes, l'astaxanthine est facilement absorbée dans les tissus de l'œil.Il est généralement plus puissant, avec un potentiel beaucoup plus faible de toxicité que de simples préparations de vitamine A.

Bilberry et le pcycnogénol sont riches en flavonoïdes qui protègent la vision nocturne en favorisant la régénération des structures oculaires utilisées à cet effet.Ils aident également à améliorer le flux sanguin vers les yeux.Le zinc est un antioxydant qui offre une protection des radicaux libres et, avec la vitamine C, protège le tissu conjonctif des yeux.Les vitamines B sont très importantes pour réduire l'inflammation dans le corps et protéger contre les problèmes vasculaires.Ils aident à maintenir la santé du système circulatoire des yeux. Les tocophérols et les tocotrienols sont des composés communément appelés vitamines E. Ce sont généralement de puissants antioxydants qui ont de légers propriétés d'amitié sanguine et favorisent un flux sanguin sain vers les yeux.Les personnes qui prennent des médicaments contre le sang devraient discuter de la consommation de suppléments oculaires riches en vitamine E avec leurs professionnels de la santé. Lors du choix des suppléments oculaires, les composés de vitamines sont généralement mieux pris dans leurs formes naturelles.En règle générale, les suppléments de vision qui contiennent des caroténoïdes ainsi que les tocophérols et les tocotrienols sont préférables à ceux qui sont riches en vitamine A et des formes isolées de vitamine E, comme le tocophérol.Les composés naturels ont souvent des propriétés synergiques, et il est important que les suppléments oculaires contiennent tous les composés. Les suppléments riches en antioxydants sont régulièrement testés pour la puissance et l'efficacité.Une méthode d'essai fréquemment utilisée est un test de capacité d'absorbance radicale d'oxygène (ORAC).Les suppléments qui subissent des tests ORAC ou des tests similaires peuvent être préférables aux suppléments qui n'ont pas été testés, car ils offrent une mesure d'efficacité en béton.