Comment puis-je gérer les douleurs au cou pendant la grossesse?

Si vous ressentez des douleurs au cou pendant la grossesse, elle peut être gérée avec des remèdes maison simples.Il y a pas mal de traitements naturels à essayer.Si la douleur devient insupportable ou ne montre pas d'amélioration, vous voudrez peut-être parler avec votre médecin d'autres options.Votre médecin peut avoir des choix de médicaments sûrs ou vous référer à un chiropraticien.

La douleur au cou pendant la grossesse peut être causée par quelques raisons différentes.Le premier est le poids supplémentaire que les femmes enceintes portent.Un poids ajouté à un cadre petit ou moyen peut provoquer des douleurs au cou et au dos.Une femme enceinte a également tendance à prendre du poids principalement à l'avant de son corps.Ce changement de poids peut également expliquer la douleur au cou.

Les changements hormonaux sont une autre raison de la douleur au cou pendant la grossesse.L'augmentation des hormones peut parfois affecter les articulations et les ligaments, provoquant des douleurs au cou et à d'autres zones du corps.Vous ne pouvez pas empêcher les hormones d'augmenter, mais vous pouvez essayer quelques traitements à la maison pour gérer la douleur.

L'exercice peut être l'une des meilleures options pour aider à la douleur au cou pendant la grossesse.Il y a des exercices de cou spécifiques que vous pouvez faire le matin pour aider à desserrer les ligaments autour de la zone du cou.Vous pouvez étirer votre cou en mettant votre menton sur votre poitrine, puis en regardant le ciel autant que possible.Les exercices de cou ne doivent pas être douloureux, mais peuvent vous donner l'impression que vos muscles s'étirent.

Cela peut également vous aider à glacer le cou plusieurs fois tout au long de la journée.Il est plus tolérable d'utiliser un pack de glace enveloppé dans un tissu que la glace directe.La glace devrait réduire tout gonflement et aider à soulager la douleur.

De nombreuses femmes enceintes utilisent autant d'oreillers que possible la nuit pour les aider à dormir.Si les oreillers ne sont pas ajustés correctement, ils peuvent en fait provoquer plus de douleurs au cou pendant la grossesse.L'utilisation d'oreillers sous vos genoux peut vous aider avec des maux de dos, mais vous ne voudrez peut-être pas utiliser des oreillers excédentaires ailleurs.

Si vous avez essayé certains de ces remèdes maison pour des douleurs au cou et continuez à souffrir, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre obstétricien.Il ou elle peut avoir des options alternatives.Plusieurs fois, votre médecin vous référera à un chiropraticien.Un chiropraticien se spécialise dans les douleurs au cou et au dos, et beaucoup se spécialisent dans la douleur prénatale.Le chiropraticien peut avoir des techniques pour aider à soulager la douleur et peut également vous donner des exercices à domicile supplémentaires.