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Qu&est-ce que la méditation Chakra?

  • August

La méditation Chakra est une approche de guérison qui cherche à réaligner l'aura du corps en utilisant des méthodes de base de centrage et de fondation communes à tous les types de méditation. La méthode se concentre sur l'examen de chacun des sept chakras principaux au cours de la méditation, en aidant à rétablir l'équilibre entre chacune de ces lumières ou parties de l'aura. Les partisans de ce type de méditation comprennent l'approche qui consiste à aider le corps et l'esprit à utiliser à la fois les ressources intrinsèques du corps et l'énergie lumineuse entourant le corps pour provoquer la guérison.

Pour les personnes qui n'ont jamais tenté de méditer sur le chakra, il est judicieux d'apprendre le processus de guérison par l'intermédiaire d'un enseignant ou d'un instructeur. La méditation guidée peut se dérouler en groupe ou impliquer une instruction individuelle avec l'enseignant. Bien que certaines des bases soient familières aux personnes qui ont pratiqué d'autres formes de méditation, les applications peuvent être quelque peu différentes.

Une partie importante de la méditation chakra consiste à apprendre à fonder au cours du processus de méditation. Presque tous les types d’instructions de méditation aborderont cet élément clé, en donnant aux étudiants des idées sur la façon de vider l’esprit, de bien respirer et d’éviter les angoisses quotidiennes et tout ce qui pourrait menacer la sérénité atteinte pendant la période de méditation. La mise à la terre est parfois présentée comme étant reliée à la nature. Certains enseignants utilisent même des images, par exemple en faisant croire aux élèves qu'ils étendent une racine du corps dans la riche énergie du sol de la Terre.

Parallèlement à la mise à la terre, le centrage est également essentiel pour la préparation à la méditation du chakra. Le centrage implique de détendre le corps et l'esprit. La respiration est souvent utile dans le cadre des techniques de méditation utilisées pour centrer, ainsi que pour maintenir la connexion au cours de la séance de méditation. Une fois que la personne a réussi à déconnecter ses préoccupations et ses soucis, il est possible de commencer le processus de méditation sur le chakra.

Il existe plusieurs façons de procéder avec la méditation sur le chakra. Une approche est parfois appelée dessin en couleurs. Avec cette approche, l'individu utilise l'œil de son esprit pour voir les sept chakras principaux qui composent l'aura du corps. Si l'une des couleurs semble pâle ou diminuée de quelque manière que ce soit, la méditation se concentre sur l'extraction de l'énergie du milieu environnant, tel que la terre ou le soleil, afin de restaurer la couleur et la stabilité de la couleur. Lorsque l'aura redevient entière, le déséquilibre est corrigé et l'on prévoit que le corps et l'esprit vont commencer à guérir.

Une autre approche consiste à invoquer des mantras spécifiques pour chacun des sept chakras principaux. Cette approche est souvent utilisée lorsqu'il y a beaucoup de stress émotionnel ou physique. Chaque chakra est considéré à son tour, le mantra aidant à guider la personne en méditation vers une union plus étroite avec l'énergie qui compose le chakra. Lorsque l'unité est atteinte, le chakra se renforce et l'équilibre est rétabli.